顺产完后要吃钙片吗?产后该如何补钙?

发布时间：2020-06-07 点击：

其实很多人都搞不清楚顺产后可以继续吃钙片吗，因为生产之前补钙的话会影响骨骼生长，会导致孩子越来越难出来，所以，生完之后就有孕妇会纠结，因为需要补钙，这时候怎么办呢?

分娩后也可以吃孕妇钙片，一般孕妇钙片相对来说，在孕期和哺乳期都可以使用。这只会增加牛奶中的钙含量，没有任何效果。

有些母亲喜欢在生孩子前吃钙片，希望它能为孩子的健康打下良好的基础，但又不知道生孩子后是否应该继续吃钙片，担心孩子的健康会有危险。对你的身体造成伤害，其实完全不会哦。

顺产后该怎么补钙?

1、从营养需求来看，泌乳仍然是钙摄入量最大的阶段(孕期每天1000-1200毫克，哺乳期每天1200毫克)。如果新妈妈每天分泌1000-1500毫升的乳汁，她就会减少大约500毫克的钙，这显示了产后妇女钙流失的速度。因此，这个作业不能停止。如果你停止母乳喂养，母体钙的量需要恢复到每天800毫克，如果你有足够的饮食摄入量，你可以停止服用钙。

2、盐是骨骼健康的大敌，肾脏也会伴随着钙的流失。新妈妈必须采用简单的烹饪方法，选择清淡的饮食。这是确保骨骼健康的正确方法。在夏天，有更多的汗水。每天盐的摄入量为6-8克，寒冷的秋冬季节不应超过6克。