在日常生活中，月经是每个女性都会经历的一件事情。大家都知道在月经期间的饮食是非常重要的，在经期间有很多东西是不能吃的，比如冰冷的食物以及辛辣的食物。有很多女性在月经期间就很想吃水果，但是又不知道该不该吃。就拿芒果来说吧，很多人都不知道月经期间究竟可不可以吃芒果。今天小编就带大家来了解一下吧！

月经期间可以吃芒果吗

其实在经期是可以吃芒果的，因为芒果中含有丰富的纤维、维生素A、维生素B、钙等营养物质。因此芒果对于某些癌症是具有一定的抵抗作用的，尤其是对肾脏和清洁血液起着非常重要的作用。

在生活中，有些懂一点养生的人认为芒果有止血的功效，经期间吃芒果会导致月经量减少，因此经期间不能吃芒果。但在中医学上认为，女性以血为本，气血调和则经期正常。芒果味酸，酸入肝属木，而肝藏血主疏泄。肝与脾在运行方面联系密切，相辅相成。在现代医学上有研究表明，芒果对血小板的聚焦有抑制作用。可见不管是从中医学理论还是现代医学上来讲，都不能认为芒果有止血的功能从而影响月经，所以民间流传的女性经期间吃芒果会闭经的说法是没有科学依据的。

不过女性在经期间吃芒果时还是有注意事项的，比如体质过敏者是不能吃芒果的，这也是平时吃芒果应该注意的事项。另外吃饱饭后也不能吃芒果，尤其是吃完大蒜、辣椒等辛辣性质的食物更不应该吃芒果。因为芒果自身就含有很多刺激性物质，那么就很容易让人产生过敏，甚至诱发其他疾病。

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月经期间吃什么水果好

性温的水果

荔枝是温性水果的代表，荔枝果肉口感酸甜，而且含有丰富的维生素C以及蛋白质，具有补充能量，增强人体免疫的功能。除了荔枝以外，金橘、蜜橘、桃子、杨梅、木瓜、樱桃等都是术语性温的水果。

含钙物质的水果

有些女性在月经期间会感到十分饥饿，就想吃甜食。经研究表明，经前摄入比较多钙物质的女性饥饿感会降低48%。因为缺钙，很多女性的情绪也就很容易跌宕起伏，而情绪不好的女性就很容易通过暴饮暴食来发泄不快。含钙丰富的水果有枇杷、苹果、杏仁、黑枣等。

富含维生素B6的水果

月经期间，由于内分泌环境的改变，很多女性都会出现情绪低落的现象。维生素B6就能够帮助女性保持情绪的稳定，富含维生素B6的水果有哈密瓜、蜂蜜、枇杷、桂圆等。

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