1、防晒：

　　我建议从小就要开始注意防晒，只因紫外线的伤害是逐渐积累的。除了要看SPF有无超过15以上，也要留心产品是否能阻断UVA，还要尽量减少直接曝晒的机会。

　　2、保湿：

　　保湿成分从最基本的甘油、多元醇，到醣醛酸、胶原蛋白、分子钉(CERAMIDE)维他命E、B5、芦荟、小黄瓜、米糠、芝麻等各种 植物萃取，一直到氨基酸、乳酸等肌肤天然保湿因子，内容可说是应有尽有，其中被认为保湿效果较佳的成分为醣醛酸，分子钉被认为是具有抗老化的极佳保湿成分。

　　3、抗氧化、抗自由基：

　　目前已公认外因性老化的最大杀手自由基，可借由抗氧化剂的添加来予以阻断，因此近年来许许多多的抗氧化成分早已成为抗老保养品的主流，从维他命E、C、胡萝卜素、SOD，到近年流行的绿茶、葡萄子萃取、Q10都是抗老保养品最容易见到的成分。

　　4、促进肌肤新陈代谢：

　　最有名的成分便是果酸、维他命A酸及其衍生成分 (A醇、A酯、A醛)，这些成分主要能促进肌肤角质的代谢，可让肌肤的质地变细，并使皱纹、细纹不明显，此外，对于均匀肤色与缩小毛细孔也有功效。建议晚上使用，最好重点或密集保养。

美容达人牛尔老师的抗衰老建议

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