每一位妈妈们在怀孕的时候总是会忍不住想要吃一些零食，那么就目前来说，有哪些零食是孕妇可以吃的呢?孕妈妈们一起来看看吧!

作为一名孕妇是需要选择一些对自己身体好对自己的宝宝也好的零食哦!孕妈妈们可以选择一些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。

一、葡萄干

葡萄干可以补气血，还可以利水消肿，除此之外在葡萄干当中，含铁量非常的高，这可以帮助预防孕期贫血以及浮肿，但是要注意了，在孕期也不是可以一直都食用孕葡萄干的，尤其是一些比较胖的孕妈妈以及一些患有妊娠糖尿病的孕妈妈一定不能吃葡萄干。

二、酸奶

应该有很多人都喜欢喝酸奶吧，酸奶也是怀孕的妈妈们可以食用的，酸奶里面含有益生菌，能够很好的帮助怀孕的妈妈们调理肠胃，与此同时，酸奶还含有蛋白质，是补充蛋白质的很好的来源。

但是这里要注意，含有芦荟的酸奶怀孕的妈妈不要食用。

三、奶酪

奶酪属于牛奶的浓缩版，一千克的奶酪制品是由十千克的牛奶浓缩制作而成的，在奶酪当中，富含着丰富的蛋白质、钙、维生素B群以及多种有利于孕妈妈吸收的微量营养成分。

天然的奶酪当中的乳酸菌对于孕妈妈的肠胃有很大的帮助，有助于营养的吸收。

四、全麦面包

孕妈妈在怀孕的时候要适当的增加食物的摄入量，在饿了的时候要及时的补充，那么家里常备一些全麦面包是很不错的选择哦，全麦面包可以增孕妈妈体内的膳食纤维，也能够更全面的补充营养，有便秘问题的孕妈妈们更是可以把全麦面包当做小零食来食用呢。

除此之外，全麦面包和一般的面包比较起来热量是比较低的，适当的食用也不用担心会发胖呢。

五、大枣

大枣的营养价值是非常高的哦，大枣不仅含有丰富的维生素C，还能够给孕妈妈补充铁，是很不错的孕期零食呢，但是这里也要注意了，大枣还是不能过多食用哦，否则会导致孕妈妈出现胀气。

六、核桃

注意注意!孕期孕妈妈们可以适当的食用核桃，核桃不仅自身营养丰富，对于宝宝大脑的发育也是很有帮助的，这里有一句话你一定要知道，孕期多吃核桃，会生一个很聪明的宝宝哦。

以上就是对于孕妇可以吃的一些零食的介绍了，妈妈们可以选择自己喜欢的来食用哦，但是要注意了，什么东西一定都不能过量，更多的孕妇零食的介绍，请继续关注美一下女性网来了解吧。

阅读推荐：

适合坐月子吃的小零食 让宝妈月子期间也能贪贪嘴

适合孕妇吃的六种水果 水果虽好但不能贪吃哦

孕妇吃哪些水果降血糖 这六种水果可适量吃些

孕妇零食排行榜整理，孕妇可以吃的零食有哪些?

http://m.dgydm.com/muying/32164/