仙女们总爱在家里琢磨，到底哪种减肥方式最适合她们，哪种方式能用最少的时间把效果做到最大化。这里，我就尽我努力，把相对有效的七日减肥餐告诉大家。

最有效的七日减肥餐

在开始之前先给大家打个预防针，如果单纯的靠节食减肥，效果必然是不好的，因为它也需要运动，作息来作为辅助，三者结合方能获得最好的效益哦。

第一天

早餐:一杯胡萝卜汁

午餐:白菜鸡蛋汤+一到两米饭

下午茶:一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐:混合卷心菜，一小时后喝一杯胡萝卜汁

第二天

早餐:一杯胡萝卜汁

午餐:白菜鱿鱼汤+一到两份米饭

下午茶:一个梨，一杯荷叶茶

晚餐:一碗胡萝卜粥

第三天

早餐:一杯胡萝卜汁

午餐:一份包心菜蘑菇汤+一份或两份米饭

下午茶:一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐:一碗胡萝卜粥

第四天

早餐:一杯胡萝卜汁

午餐:一份卷心菜肉丸汤+一两份米饭

下午茶:一个梨，一杯荷叶茶

晚餐:一碗卷心菜粥

第五天

早餐:一杯胡萝卜汁

午餐:一份白菜豆腐汤+一份或两份米饭

下午茶:一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐:一杯胡萝卜汁加一份卷心菜混合物

第六天

早餐:一杯胡萝卜汁

午餐:海带白菜汤+一到两米饭

下午茶:一个梨，一杯荷叶茶

晚餐:一碗胡萝卜粥

第七天

早餐:一杯胡萝卜汁

午餐:白菜鱿鱼汤+一到两份米饭

下午茶:一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐:一碗卷心菜粥，半小时后喝一杯胡萝卜汁

总而言之，本人亲测有效，并利用这个减了10斤，但是我是配合着运动一起来的，具体看你想减的肉的多少而定，如果需要减肥更多也可以，只要你愿意付出，肯定是会有最好的效果的哦。
 

最有效的七日减肥餐是什么？如何才能通过节食减肥？

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