自制山楂荷叶茶降脂消水肿健康轻松瘦！

发布时间：2017-07-17 点击：

很多减肥人士，想减肥但又不想运动，想节食但又不能坚持。特别是美食当前时，很难经得起诱惑。既不想节食，又不想运动的人，都把目光盯在了减肥产品和减肥食谱上面。

自制中药茶相比于市面上的普通减肥药而言，更安全健康、且效果更为显著。在众多减肥茶中，山楂荷叶茶的减肥去水肿功效更是首屈一指。如何快速自制减肥茶呢？美一下女性网小编在这里与你分享山楂荷叶茶的制作方法，让你快速降脂消水肿，健康减肥，轻松享瘦！

荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。将两者焗成茶当饮品也很适合减肥的人。

荷叶和山楂在中药店有售，价格很便宜，10元就有一大袋，可以喝上很多天。

原料：荷叶一块半干山楂四小片清水450ml

做法：1、将干荷叶撕碎，与山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 热水，直至热水泡过山楂荷叶的表面。

3、覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用。若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(为达至最佳减肥效果，可以不加糖)

提醒：

*体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用清脂茶，达到降脂和去水肿的作用。

*每天饭后30分钟(中，晚都可以)喝一次，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

*为加速减肥效果，就将同一杯荷叶山楂加热水再冲4-5次

*喝第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道，不过慢慢会习惯的。

*基本上山楂茶是可以代替水饮用，不过1天不可多于8杯

*胃部容易不适/胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因为山楂会加速制造胃酸。

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