大家都知道，整个人都不好了。身体会不舒服，做什么都不带劲儿。很多人都会选择拔火罐的方式祛除体内的湿气，虽然有一点点效果，但是拔火罐也只是因为外力，要说去湿气什么方法更好，当然就是内调也就是食疗，食疗不但会帮助你去掉体内多余的湿气，还不会给你的身体健康造成怎样的危害，最重要的就是还可以补充你身体所需的营养，这样的一物几用，特别是在秋天这个祛湿最好的季节，错过了多可惜啊！那么，去湿气最好的食物有哪些呢？今天小编就给大家介绍一下，美味又健康，一定要多吃！

薏米，之前就给大家介绍过，薏米，是一种很好都补气养胃的食物。它不但可以调理大家的脾胃，也是一种祛湿的好药材。在这个秋天，早餐煮上一碗热热的薏米红豆粥，不但带来了温暖，还带来了健康，调理脾胃，祛湿消肿的必备！

山药，山药的药用价值一直都是外界公认的。山药含有丰富的营养因素，健胃消食，调理脾胃，帮助体内的湿气排出，女生多吃还能补气养颜哦。不但如此，山药的口感还很好哦，可以用来炒木耳，也可以用来炖菜。健康美味两不误。

红豆，红豆和薏米的，效用差不多，一般可以和薏米一起食用，相对于薏米，红豆，比较好的是可以补血。红豆的吃法也很多，会和一般的食物起冲突，但是建议大家可以配合其他祛湿食物一起吃，这样效果更好哦！

玉米须叶，挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样就可以避免没有玉米的季节弄不到。

去湿气的食物有哪些 秋天祛湿就别错过它

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