看过很多减肥方法，什么21天减肥法，45天健康减肥法等等。小编倒是总结了经验，所有的减肥成功都在于坚持，但想要坚持就不能是太累人太坑人的法子。利用每天必须做的事情，并在以往的这些事情上稍作改变来达到减肥的效果，这才高明。三个最简单的减肥法，都来看看吧！

一、每天醒来我们要做的事

打开饮水机冲一杯淡盐水，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，还有助大便通畅。然后是空腹吃十二枚干枣。红枣也是有助于养颜通便。

二、牛奶减肥法

1．早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2．中午照常吃饭，但不能吃太饱。

3．晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效。

减肥的高明方法，让你的日常生活处处有它

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