现在的明星的微博基本都会有在健身房努力锻炼减肥的相片，男男女女都有。你看，邓超也来了，让他来教你如何在15天内减肥10斤吧！

邓感超人在微博上晒照，分享了自己的减肥餐。

“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤”。

减肥早就已经是邓超的日常，上个月的微博，他还在发这种倍感煎熬的减肥状态。

不久后，他已经瘦了这么多，一直觉得他是个圆脸，现在都变成了尖脸。

瘦了的邓超也显得年轻了很多（此处应响起邓超的口号：鲜肉鲜肉，永远不皱）！

研究一下邓超的食谱，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，所以想瘦根本不需要节食，只要你吃的健康，搭配得合理就完全可以。

吃水煮蔬菜来减肥这个方法，编辑也有一点点发言权哦，前段时间坚持吃一周水煮青菜，任意煮茼蒿、油麦菜、油菜，只要是绿色的叶子，随你煮什么。每餐吃一大碗水煮青菜，搭配一点点火腿或一个鸡蛋，一周内轻松瘦下5斤。

邓超自爆减肥历程，15天减重10斤，鲜肉鲜肉永远不皱！

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