湿气很多时候的都是大人们的常见病，但是你知道吗，现在很多仙女也都有湿气，原因很简单，现在生活条件变好了，家家户户都有空调，没到炎热的夏季，一个个都变成了空调房里的湿气聚集地。那么如何去湿气呢?

如何去湿气?去湿气的小妙招有哪些?

去湿气，先要搞清楚它的成因，然后才可以有针对性的去解决。比如有的是因为环境太冷，有的是因为空气不流通，还有的可能是饮食上偏向寒冷的食物居多等。所以一定要对症下药。

一，糯米红豆

糯米红豆茶的主要功能是湿润。你可以开始泡薄红豆糯米茶，每天带一杯。它可以排出体内毒素，让你放松。

二，出汗和除湿

蒸还可以去除体内的水分，因为在蒸的过程中，可以打开全身皮肤的毛孔。随着温度的升高，人体会以汗液的形式散热。这些排出来的汗液含有大量的水分，所以可以通过蒸来去除体内的水分。

三，把脚泡湿

每天晚上把脚抬起来也能带走身体的水分。一般来说，只要用热水泡脚就可以了。如果你想变得更湿，你也可以用胡椒水，米酒，树叶水，姜水等来浸泡你的脚。此外，你还可以用醋浸泡脚，用瓜皮烧水，浸泡脚，浸泡脚来去除身体的水分。此外，湿重的糯米、红豆茶或食物都是可以的，如姜、红枣等。

有什么小窍门可以去除水分?

一、避免潮湿的环境

我们身体里有水分，除了自身的新陈代谢外，很大一部分与环境有关。通常在潮湿、寒冷的环境中，很容易使水分侵入身体。

二、注意室内通风

不通风是增加水分的一个重要原因。生活中的一些细节也会导致周围环境和身体湿度的增加，比如坐在地板上玩耍，长时间呆在一个密闭的房间里。通常要把窗户打开，尤其是房间很重的时候。

三、注意饮食禁忌

外部环境只是原因，内部环境太潮湿。中医认为脾胃是湿的，所以不要在这么重的环境下吃伤脾胃的食物。

总而言之，寒湿对于现在的女生来说是很恐怖的事情，因为那意味着稍微天气变冷一点，可能她们就吃不了生冷的食物了，穿不了美美的裙子了。所以，一定要想办法去除一些湿气哦
 

如何去湿气？去湿气的小妙招有哪些？

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