21世纪越来越多的人开始重视养生,除了女人们重视养生以外,男人们极其的重视.其实有很多的茶是有养生的功效的.各位男生可以看看有哪些必喝养生茶.

1、菊花茶

菊花茶具有清热、清肝、明目的功效。适用于夏季感冒、发热、风寒、口干、尿黄、舌红、苔薄黄时饮用。也可用于高血压早期出现头痛、红眼等症状时饮用。

具体做法:每天用5克干菊花茶喝，也可以用菊花和金银花、甘草加汤剂代替茶喝，汤剂时间不能过长。

2、绿茶

绿茶具有散热、散热、解毒、消火、减燥、止渴、制锌、提神等功能。富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮用不仅散热，还能增加营养效果。

具体做法:这种茶比较嫩，不适合沸水冒泡，茶水比为1:50，冲泡时间为2 ~ 3分钟，最好冲泡好后马上饮用。

3、荷叶茶

荷花的花、叶、果在中医典籍记载中具有“润体融油”的功效。它们不仅能去除体内的油脂，还能改善肤色。喝了一段时间后，它自然就不那么喜欢油腻的食物了，这是最适合摄入过多脂肪的男性的。

具体做法:枸杞8克，荷叶15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加水烧开盖上盖子，烘烤几分钟，然后加入冰糖。

4、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

具体做法::50克决明子，15克枸杞和50克冰糖。将决明子与枸杞和冰糖一起放入茶壶中，然后倒入沸水中。盖上盖子15分钟，经常喝，每天一剂。

5、山楂茶

山楂具有散食止瘀、活血化瘀的作用。男性经常喝山楂茶可以降低血糖，调节血压。

具体方法:每天在茶中放几颗新鲜的山楂,如果你想消化效果更好，你可以吃炒山楂。

上面介绍的这些养生茶特别适合男生们去喝,有利于补阳补肾.很多男生都有肾衰的倾向,长此以往不利于很多方面.因此男生们也要知道养生的重要性哦.

男人必喝的养生茶有哪些?功效与做法分享

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