体型的胖瘦和遗传有关，但和日常饮食更是息息相关。如三餐都是大吃大喝，那体型必然瘦不了（当然，也不排除个别吸收不好的人）。反之，如果进食量不多，脂肪摄入得少，就算想胖那也很难。

　　研究证明，两餐之间喝水，也就是餐前一两个小时喝水，甚至喝含热量的甜饮料，都不能减少进餐时的食物摄取量。另外，临吃饭的时候喝水喝饮料，或者一边吃饭一边喝汤，都不能让人少吃东西。

　　所以说，减少正餐的摄入量，需要在进餐前20分钟左右的时候喝汤。在这个时间喝点液体，饭量会明显减少，而且即便喝的是含糖的饮料或含淀粉的汤，糖的量加上吃进去食物的量，摄入的总热量仍然比餐前不喝液体要少。

健康；饭后喝汤，越喝越胖”，是有一定道理的。

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饭前喝汤可控制食欲 为减肥助上一臂之力

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